在25至65岁之间，男性的发病率大约为女性的两倍，65岁以后，这种比例才开始渐渐增大。　　压力大、习惯劣沦为诱因　　为何心脑血管疾病对于男性的危害更为大呢？这与男性的生活方式密切相关。对于快节奏的现代社会，男性一般来说要忍受更大的压力，而对于自己的身体健康也更加不关心。休息时间、三餐长短、缺少运动等坏习惯，皆是引起心脑血管疾病的诱因。

　　在这其中，吸烟者也沦为了男性独特的一个祸害点。世界卫生组织指出，吸烟者是引发发作和丧生的第一位可防治的病因。吸烟者不仅对呼吸系统有伤害，据报导，75%的冠心病和高血压患者有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要低3.5倍。

这是因为烟草自燃时会获释大约10种对于心脑血管有关的化学物质，尤其是其中的尼古丁和一氧化碳不会唤起和减轻冠心病的发作。而回应，唯一的应付方式就是戒烟。　　体重增加也是引发心脑血管疾病的众多病因。

据康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊鲍尔曼博士讲解，男女在发胖的方位上多有有所不同。男人多中年发福，脂肪集中地在肚腩方位；女性在青春期、妊娠期、生产后及更年期更容易发胖，赘肉区多从下肢开始，继而是臀、腹、颈、胸等部位。

这就造成了男性更容易生沦为苹果型身材，即中心型体重增加，这种体重增加的特征是体内脂肪堆积在腹部。它使慢性病再次发生的危险度减少，与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有十分紧密的关系。　　男女节食有有所不同　　日前，将掌控体重列入防治和提高心脑血管疾病的重点措施早已众所周知。但很多人不告诉，男女的节食方式只不过有相当大分别。

在对待节食态度上，女性似乎比男性更加大力，并且不会早地注意到自己的体重问题。而对男性来说，大约有四分之一的人直到感觉不适才开始展开体重掌控。

而当体重早已超过呼吸困难的级别时，问题早已十分相当严重了。苏珊博士提到，并非看起来不胖或者体重还在长时间范围内的男性不必须节食。有些表面上的瘦子被研究人员称作TOF（People who are thin outside， fat inside，外面髯里面长得的人），他们体内储存了过多的脂肪，甚至早已影响到了内脏的功能。

体内脂肪多的瘦人跟胖人一样面对患有糖尿病，心脏病的危险性。而现在在中国，对于体内脂肪过多的现状并没引起充足的警觉。　　有一点难过的是，男性相比女性更加能管住自己吃零食的嘴，但在啤酒和肉方面又补充了和女性的差距。

苏珊博士警告男性在节食时也不要记得补足蛋白质来确保活力充沛。必要补足植物蛋白质，如大豆蛋白质，所含较高的蛋白营养价值，又不不含胆固醇，其中所含的异黄酮还有着降胆固醇的起到。　　秋冬季节更加须要小心你的血管　　据世界心脏联盟统计资料，在全世界范围内，每丧生3人，就有1人的死因是心脑血管病症。

如今，心脑血管疾病早已沦为当今社会死因名列之首。而秋冬季节，特别是在是每年11月来临年2月是心脑血管疾病病发及心脏病发的高峰期。

　　转入12月，全国带去大雪、天气日趋严寒，各地医院的门诊病人急遽减少，其中，心血管疾病患者的数量有显著提高。秋冬季节之所以不会沦为心脑血管疾病的危险性潜伏期，一方面是因为严寒的天气引发血管收缩痉孪，使血流不畅，另一方面严寒让机体活动力弱化，脑、心肌、内脏血液灌流增加；心脑血管供血供氧严重不足，更容易脑溢血心绞痛，心脑梗塞等。此外，冬季因排汗增加，水也喝的较多，这更容易使得血液黏稠度减少，血流较慢，甚至构成静血块。

如此下来，血液运输的氧气过于，之后更容易减少引起脑梗塞和心肌梗塞发作的机会。　　专家提醒，有心脑血管疾病或者是有该趋势的高危人群应当尽量避免在室外展开剧烈运动、喂食也容易过饱。但与此同时，对于久坐一动的上班族来说，在持久的惯性后展开必要的运动某种程度有助防止心血管疾病。

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