性机能虽然随着人的年龄快速增长，而渐渐消退，但是如果维修得好，性机能却能随着生命一起缩短下去。那么老年人如何维持性能力呢?下面我给大家讲解几种方法： (1)要坚信自己性机能是长时间的、强健的，是富裕生殖能力的。在精神上遥相呼应不败之地，这对中年人往往是至关重要的。(2)要留意外表的年轻化。

老年人执着年长的情绪，不会使机体也随之年长;忽略，惧怕凋亡，经常自叹“杨家矣”，在精神上做到了凋亡的俘虏，则迅速不会跌落老人的境地。(3)常常运动，尤其是跑步或步行，侧重磨练下半身。

性机能兴亡的“关键”在腰、脚。(4)饮食方面留意营养，可必要多入些海味类食物，因海味不含“锌”多，对于强化性欲是有益的。

(5)要富裕事业心，对工作充满热情。有些人憧憬卸任后的安逸生活，符合于抱着孙子，其性的早期老化是必定的。即使卸任，也应当找寻一些能引发自己兴趣的公共事务。(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有人爱慕女性的心气，这样之后能性刺激性腺激素的黏液，维持不懈的性机能。

(7)生活要诙谐。诙谐和幽默是维持青春不老的仅次于秘诀。(8)性格开朗，不为身边区区琐事而苦恼，胸怀广阔是不杨家的诀窍，精神抑郁症不会造成患。(9)每天坚决服用维生素E胶囊，它可减缓身体凋亡与性衰微。

(10)力戒烟、酒、赌，维持充裕睡眠中。

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